מודל מעש"ה
הנחייה להרגעה עצמית ושל אחרים   


לצפיה לחצו כאן >>
סרטון הדרכה- מודל מעש"ה >>

נשימה סערפתית
טכניקת נשימה להרגעה 


לצפיה לחצו כאן>>

גלוית מודל מעש"ה
הסבר לגבי מודל מעש"ה שמטרתו עזרה ראשונה לתגובה של חרדה 

לצפיה לחצו כאן >>

אמצעים להרגעה עצמית 



לצפיה לחצו כאן >>